Bonjour à tout(e)s !

 

Qui Suis-je ?

 

Je m'appelle Julie Schwarz, j'ai 45 ans, 2 enfants… Pendant une quinzaine d'années, mon travail d'éducatrice spécialisée m'a apporté beaucoup de plaisir. J'ai cependant fini par démissionner de mon dernier poste pour éviter un burn out (qui est quand même arrivé par la suite) par une addition de choses dans ma vie professionnelle, familiale, des débuts de prises de consciences qui me bousculaient dans mon quotidien et que j’avais du mal à voir. Je le vis maintenant comme un cadeau. Il m'a permis de découvrir qui j'étais, qui je suis et ce qui étais réellement important pour moi. Je me suis alors formée au conseil en image, au massage; j'ai assisté à des séminaires de développement personnel et suivi diverses thérapies, vécue encore tout pleins d’épreuves assez rudes mais au final qui m’ont bien servies. On ne vit pas les choses par hasard ! Je ressentais profondément l’envie et le besoin de proposer des accompagnements d'une manière plus complète avec une approche plus libre et personnelle. Et je savais que ma place était là ! 

Le but de mon travail sur l'image et le corps est de t'autoriser à Oser et Être avec douceur et bonne humeur. Parfois les thérapies ou accompagnements peuvent être lourdes, difficiles, comme si c’était le juste chemin pour y arriver. Il faut en baver pour y arriver ! C’est une belle croyance n’est-ce pas ? L’accompagnement que je propose est plutôt doux, libérateur, joyeux aussi parfois, apporte des éléments concrets, visibles ou palpables grâce à certaines techniques ou exercices que tu pourras utiliser à tout moment.

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Ateliers de groupe ou accompagnements individuels :

 

J’interviens dans différentes situations, difficulté à s’accepter, besoin de trouver sa place et prendre sa place, prendre conscience de son corps pour mieux s’en occuper, une volonté de mieux se connaître,  accompagnement dans un cursus d’insertion social et professionnel, mais également à la suite de traumas psychiques ou physique causé par un choc émotionnel, un accident ou une maladie qui va impacter l’image de soi et l’estime de soi (choc, cancer, obésité, accidents, viols...).

Ces ateliers ou accompagnements concernent majoritairement les adultes et les adolescents.

Les ateliers de groupes peuvent se réaliser sur 2 ou 3 h pour un groupe allant de 4 à 8 personnes. Cela est aussi à adapter en fonction des besoins, demandes, objectifs, projets…

 

Je te propose avec le Conseil en Image, le Massage personnalisé et d’autres outils :

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●       Un accompagnement qui vise à te soutenir dans ta réalisation.

●       D’aller à la rencontre de ton corps et de tes émotions pour mieux comprendre et accepter qui tu es.

●       Oser ! Pour renforcer la confiance en toi

●       Connaître tes besoins

●       Prendre conscience de tes croyances

●       Faire face à des situations relationnelles de manière différente pour créer un changement

●       Te regarder et t'accepter avec bienveillance

 

Lorsque l’on touche à l’image de soi finalement, on touche à quelque chose de beaucoup plus profond. Dégager une image sereine, agréable à regarder, admirée, harmonieuse, dans une énergie qui nous corresponde ne se résume pas à se mettre un coup de pinceau sur le museau, se cacher derrière de beaux habits qui nous mettent soit disant en valeur, changer de look, de coiffure… Ça serait tellement simple ! Le vêtement, la manière dont on le porte, notre morphologie que l’on souhaite parfois cacher en mettant en valeur autre chose de soi ; est ce que ça aide à s’accepter et s’aimer profondément ? C’est comme aller s’acheter quelque chose de nouveau, ça crée une distraction, un plaisir fugace, une nouveauté, mais c’est d’une courte durée et c’est extérieur à nous. C’est pour cette raison que cet accompagnement que je te propose va au-delà ; dans une réelle dynamique d’acceptation de l’image de soi en commençant par la connaissance de soi. La connaissance de soi brute, nettoyée ou conscientisée de l’impact de tes croyances sociétales, familiales, religieuses, ancestrales, de tes peurs, de tes blessures, qui t'empêchent de vous révéler tel que vous êtes.

Apprends à dépasser tes peurs sur le changement et l'inconnu. Tout est possible à partir du moment où tu l'as décidé.

Ton mental ne doit pas avoir raison sur toi, encore moins lorsqu'il s'agit de t'empêcher de vivre mieux.

Change tes manières de penser et de voir ta vie.

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Il n'y a pas de transformation sans Acceptation !
Acceptes que les choses ou les situations soient ainsi
Acceptes tes limites

Acceptes de ne pas accepter que tu ais des limites

Acceptes d’être imparfait(e)

Accueillir

Et après…  la magie opère…

Ton regard sur toi, sur la vie, change. Une  nouvelle graine est plantée. Quelque chose se modifie au fond de toi. C’est une nouvelle transformation.

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Déroulement des accompagnements et leurs contenus :

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Nous allons dans un premier temps faire connaissance, je vais écouter tes besoins, ce que tu recherches dans cet accompagnement et voir si je suis la personne la plus adaptée à ce moment de votre vie pour t'apporter ce dont tu as besoin. Voir également comment tu te sens avec moi. Il est important que le courant passe pour que le travail soit efficace et motivant. Tu seras libre alors de poursuivre ou non l’accompagnement. Par contre, une fois inscrit(e), il sera nécessaire de tenir ton engagement pour toi ! C’est une promesse que tu te fais pour ta réalisation.

Les séances suivantes nous pourrons aborder ces différents thèmes (ou d’autres encore):

-       La connaissance de soi qualités défauts acceptation non acceptation conscience ou rejet

-       Le regard des autres et l’image de soi ce qu’on aime et ce qu’on rejette

-       La relation aux autres peur de décevoir, de faire du mal, de faire mal, d’être rejetée

-       Les émotions que cela génère, les comprendre et comment accepter de se laisser traverser par elles avec beaucoup plus de facilité.

-       Les croyances familiales sociétales… Comment les reconnaître et les faire évoluer pour qu’elles n’impactent plus vos choix et vos actions

-       Comment changer une manière d’être qui ne vous correspond plus car vous étiez dans la volonté de l’autre en mettant de côté vos besoins et votre être tout entier tout en préservant la relation en vous respectant et en respectant l’autre.

-       La relation à son corps, se reconnaître, s’accepter et se regarder avec bienveillance.

-       La responsabilité

-       Trouver ses dons ses potentiels ses singularités

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Pourquoi s'engager dans un travail sur Soi ?

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L'engagement nous permet de réaliser nos objectifs de manière sûre et efficace. C'est une motivation, mais aussi une énergie particulière qui nous maintient à faire le travail. S'engager demande du temps et un effort pour arriver à la réalisation de ses objectifs car il s'agit de tout mettre en œuvre pour parvenir à ce que l'on souhaite. Cela demande souvent d’affronter ce que nous avons soigneusement voulu évité. Il est toutefois plein de sens, car il nous permet d’aller de l’avant, d'évoluer en accord avec nos valeurs, de passer un pallier, affronter des peurs et des croyances. L'objectif enfin atteint apporte de la satisfaction personnelle et nous permet de poursuivre l'expérience avec moins de craintes car on voit tout le bénéfice que cela nous a apporté.

Par exemple, Arnold Schwarzenegger témoignait de son parcours pour encourager les gens à croire en leurs rêves, et qu'il est possible de les réaliser si on se donne les moyens. Très jeune il voulait devenir Mr Univers. Son entourage et coach n'ont pas cru en lui parce qu'il était trop jeune, il a quand même suivi son rêves, s'est engagé à réaliser son objectif en s'entraînant de manière intensive sans laisser la place au doute. Il a réussi! Il a ensuite voulu entamer une carrière d'acteur. Les critères physiques des acteurs de son époque et son accent ne correspondaient apparemment pas aux besoins des réalisateurs. Il s'est accroché, n'a jamais fait place au doute, a fait tout ce qui lui était possible de faire pour décrocher un rôle, et sa carrière à décollée. Après tout ça il a voulu devenir homme politique, on lui a dit qu'un acteur ne pouvait pas faire de la politique, c'était pas crédible. Il a malgré toutes les remarques continué ce qu'il avait toujours fait s'engager à tout mettre en œuvre pour arriver à son but sans aucuns doutes. Il a été nommé gouverneur de Californie.

Il m'a finalement bien inspiré ce Monsieur. Son conseil: Pas de place au doute. Pas de plan B, uniquement un plan A. Si vous avez un plan B c'est que vous savez que le plan A ne fonctionnera pas, donc vous ne parviendrez pas à réaliser ce par quoi vous êtes appelé. Il faut cependant pour cela s'engager à travailler !

 

Mes outils :

 

L'Écoute c’est quelque chose de subtil. Oui je vais bien sûr prendre le temps de t’écouter mais je vais t’accompagner à t'écouter Toi. C’est ça le plus important ! Écouter ton cœur, ce vers quoi il s’ouvre, il se referme ou ce qui le fait vibrer ; ce qui le détend, ce qui le fige ou le fait frissonner de bonheur. Grâce à cette écoute, tu vas pouvoir exprimer ensuite ce que tu ressens pour bien intégrer cette nouvelle manière d’Être à Toi. C’est ce qui va par la suite te permettre de t’exprimer de manière juste parce que ça sera en accord et en respect avec qui tu es et ce que tu ressens.

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Le Massage peut détendre tes zones sous tensions. C’est un outil que j’utilise pour te reconnecter à tes ressentis et tes émotions afin de t’aider dans tes choix et tes relations. Il peut te permettre de lâcher ce qui te pèse. Je le pratique sur table ou sur chaise

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Le Conseil en Image de l’Etre : Je t’apprends à te regarder et à te faire confiance dans tes choix. Oser et Être qui tu es sans peurs et sans complexes. Nous regarderons ensemble les couleurs, les matières, les formes, les coiffures… Mais il n’y a que toi qui peux savoir pour toi. Et je vais t’accompagner à ressentir tout ça !

 

La Cuisine est un outil que j’utilise pour développer la confiance en soi , en travaillant sur la créativité, la prise de risque, à se tenter dans la réalisation d’un plat, oser faire, oser se tromper, trouver des solutions pour récupérer les loupés, se faire plaisir et se surprendre … Oser découvrir de nouveaux aliments, de nouvelles manières de cuisiner… Mais aussi prendre plaisir à faire et à partager.

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L'Écriture dessin collage : Ecrire avec ton orthographe propre, tes mots, en te sentant libre de toutes pressions, permet d'acter, de libérer, de prendre conscience, de modifier tes pensées et croyances.

En couchant tes idées sur le papier ça te permet de réaliser ce qui te touche mais aussi ce que tu souhaites manifester dans ta vie.

Quelles promesses te fais-tu pour l'avenir ? Quels mots doux peux-tu t'offrir ?

Qu’est ce qui te fait vibrer ?

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La Visualisation est une aide précieuse qui te donne des informations sur tes pensées, tes ressentis et tes émotions. C'est également un formidable outil qui t’aide à modifier ton état et tes pensées. 

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La Mise en scène de certaines situations permet de comprendre davantage la relation, ta manière d'être et de réagir face à une personne ou une situation. En modifiant un mot, une attitude tu réaliseras que la relation ou la situation pourra changer inévitablement.

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Le mouvement du corps une technique qui permet d’aller à la rencontre de ses sensations corporelles, connaître les zones libres, les zones de blocages, nommer, visualiser, oser, apprendre à l’écouter…

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La Musique qui nous emmène dans un univers, nous transmet des sensations, des émotions qui sont parfois moins palpables ou difficilement nommables dans certaines situations.

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Les Cartes oracles ont toujours un message à nous communiquer, un conseil, un encouragement qui résonne avec ce que l’on vit sur l’instant.